传统医学多年来在世界许多人的生活中，尤其是伊朗人民的生活中发挥了非常重要的作用，因为它通过有益的食物和食品，促进身体健康并创造一种健康的生活方式和饮食。

从过去到现在，食用芝麻酱和枣蜜或葡萄蜜，一直是伊朗人重要而有营养的早餐或小吃。实际上，芝麻酱和蜜各自单独都有许多益处，但芝麻酱和蜜的组合对身体健康有着惊人的效果，我们打算在本文的后续部分对此进行更深入的探讨。

芝麻酱是什么？

芝麻酱或Tahini，是一种非常有益的食品，由芝麻种子制成。实际上，芝麻种子经过一系列的研磨，最终以一种称为芝麻酱的糊状形式在市场上出售。芝麻酱在传统医学中具有丰富的药用特性，一些国家，如黎巴嫩和伊拉克，在其食物和沙拉中使用芝麻酱。

在伊朗，芝麻酱也用于制作早餐、沙拉酱和一些传统食品。但是，除了芝麻酱的愉悦和涩味用于制作食品和沙拉外，芝麻酱的惊人益处是不可忽视的。

如果您想知道芝麻酱的卡路里，最好查看1汤匙或15克芝麻酱，它包含89到90卡路里。实际上，这1汤匙或15克芝麻酱中含有相当可观的蛋白质、有益脂肪、碳水化合物、纤维、铜、硒、磷、铁、锌和钙。

枣蜜是什么？

枣蜜就是经过一个过程将枣转化而来的蜜。因此，枣蜜包含了枣的所有营养成分，包括铁和磷。由于其温热的性质，枣蜜在传统医学中具有特别的重要性。

实际上，许多医生和营养专家建议为了改善和治疗一些疾病，如贫血、关节炎和关节及骨骼疼痛，食用枣蜜，以通过健康的饮食帮助改善和增强自身健康。

如果您想知道枣蜜的卡路里，并保持适当的饮食，您最好知道每1汤匙枣蜜含有60卡路里，这一数量也包含了一些蛋白质、碳水化合物和有益脂肪。

葡萄蜜是什么？

葡萄蜜或Doshab，就是没有任何添加剂，通过一个过程转化而来的葡萄蜜。葡萄蜜具有温热的性质，在传统医学中被视为重要的食品。

葡萄蜜的卡路里相较于枣蜜较少，如果您想成功减肥并受益于低卡路里的糖分，我们建议您食用葡萄蜜，因为每1汤匙葡萄蜜包含35卡路里。

芝麻酱和蜜的卡路里是多少？

在上面的部分中，我们提到每1汤匙芝麻酱包含90卡路里，每1汤匙葡萄蜜包含60卡路里，每1汤匙枣蜜包含35卡路里。然而，通常芝麻酱和蜜的组合比例不同，导致芝麻酱蜜的卡路里含量有所不同。

芝麻酱和葡萄蜜的卡路里（比例1:1汤匙）：125卡路里

芝麻酱和葡萄蜜的卡路里（比例1汤匙芝麻酱和半汤匙葡萄蜜）：107卡路里

芝麻酱和枣蜜的卡路里（比例1:1汤匙）：150卡路里

芝麻酱和枣蜜的卡路里（比例1汤匙芝麻酱和半汤匙枣蜜）：120卡路里

芝麻酱和蜜在传统医学中的益处

正如我们之前所说，芝麻酱和蜜在传统医学中具有重要的意义，因为在其组合中没有使用任何人工糖分，并且每种成分本身也具有许多益处。

因此，我们在本文中努力探讨芝麻酱和枣蜜的益处以及芝麻酱和葡萄蜜的益处。然而，请记住，芝麻酱和蜜的益处远不止于此，可能可以为这些益处写一本书！

芝麻酱和枣蜜的益处

一些人由于人工糖和糖分的危害，倾向于选择天然糖分。实际上，身体需要所有营养成分，包括糖分来提供能量和生存，而枣蜜将是消费天然糖分的最佳选择，芝麻酱和枣蜜的组合益处也很显著。

1. 芝麻酱和枣蜜对儿童的益处

儿童在成长过程中需要营养丰富的食物，并且需要能量来活动。实际上，不健康的饮食随着时间的推移会导致疾病，并影响儿童的智力。因此，父母应更加重视儿童的饮食。

在所有食品和食物中，芝麻酱和枣蜜对儿童的益处在传统医学中已被证实。枣蜜含有多种维生素B1、B2、B3、B5、A和C，而芝麻酱则因含有钙等矿物质，被视为一种能量丰富且营养丰富的食物，有助于儿童的成长和骨骼的强化。

此外，一些儿童面临缺铁的问题，而芝麻酱和枣蜜都能通过含铁来帮助补充身体的铁和贫血。如果您想为儿童准备一顿营养丰富的早餐，芝麻酱和蜜将是一个合适的选择。

2. 芝麻酱和枣蜜在怀孕期间的益处

通常，女性在怀孕期间会面临免疫系统虚弱、消化问题和便秘、缺铁和身体肌肉虚弱的问题。因此，营养丰富且能量充沛的食物在九个月的怀孕期间非常重要。在传统医学中，芝麻酱和蜜在怀孕期间被极力推荐。

芝麻酱含有大量的纤维，有助于消化系统和治疗便秘。此外，许多研究人员认为，枣蜜可以增加消化系统中有益细菌的活性。因此，芝麻酱和枣蜜的特性对孕妇的消化系统具有重要意义。

此外，芝麻酱和枣蜜含有有益的维生素和矿物质，有助于改善身体虚弱，并增加能量。实际上，芝麻酱和枣蜜被视为孕妇强身健体和增加能量的强效补品。

芝麻酱和枣蜜的益处

一些人由于人工糖和糖分的危害，倾向于选择天然糖分。实际上，身体需要所有营养成分，包括糖分来提供能量和生存，而枣蜜将是消费天然糖分的最佳选择，芝麻酱和枣蜜的组合益处也很显著。

1. 芝麻酱和枣蜜对儿童的益处

儿童在成长过程中需要营养丰富的食物，并且需要能量来活动。实际上，不健康的饮食随着时间的推移会导致疾病，并影响儿童的智力。因此，父母应更加重视儿童的饮食。

在所有食品和食物中，芝麻酱和枣蜜对儿童的益处在传统医学中已被证实。枣蜜含有多种维生素B1、B2、B3、B5、A和C，而芝麻酱则因含有钙等矿物质，被视为一种能量丰富且营养丰富的食物，有助于儿童的成长和骨骼的强化。

此外，一些儿童面临缺铁的问题，而芝麻酱和枣蜜都能通过含铁来帮助补充身体的铁和贫血。如果您想为儿童准备一顿营养丰富的早餐，芝麻酱和蜜将是一个合适的选择。

2. 芝麻酱和枣蜜在怀孕期间的益处

通常，女性在怀孕期间会面临免疫系统虚弱、消化问题和便秘、缺铁和身体肌肉虚弱的问题。因此，营养丰富且能量充沛的食物在9个月的怀孕期间非常重要。在传统医学中，芝麻酱和蜜在怀孕期间被极力推荐。

芝麻酱含有大量的纤维，有助于消化系统和治疗便秘。此外，许多研究人员认为，枣蜜可以增加消化系统中有益细菌的活性。因此，芝麻酱和枣蜜的特性对孕妇的消化系统具有重要意义。

此外，芝麻酱和枣蜜含有有益的维生素和矿物质，有助于改善身体虚弱，并增加能量。实际上，芝麻酱和枣蜜被视为孕妇强身健体和增加能量的强效补品。

贫血患者通常会面临头痛、头晕、疲劳、注意力不集中和嗜睡等问题。因此，这些人除了药物补充外，还应特别关注自己的饮食。

许多医生建议贫血患者在饮食中加入葡萄蜜。此外，有趣的是，白芝麻或芝麻酱对治疗贫血有很大帮助。因此，食用芝麻酱和葡萄蜜对贫血具有重要意义。

3. 芝麻酱和蜜对脂肪肝的益处

通常，脂肪肝患者需要注意自己的饮食。但是，您知道芝麻酱和蜜对脂肪肝有益吗？芝麻酱含有抗氧化成分，有助于肝脏排毒，许多有肝脏和肾脏问题的人将芝麻酱和蜜纳入他们的饮食中。

此外，芝麻酱和葡萄蜜中的抗氧化成分及其所含的有益脂肪对治疗脂肪肝有益。传统医学认为，健康的食物有助于保持身体健康。因此，您可以通过去除有害和含有大量糖分和有害脂肪的食物，帮助清理和改善您的身体。

在传统医学中，芝麻酱和葡萄糖浆及枣的特性是什么？

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