黄桃（光滑桃，裸桃）热量非常低，几乎没有脂肪。果肉含有大量的维生素和矿物质。

在本文中，请与我们一起详细探讨干黄桃的特性以及影响干黄桃批发购买和销售的因素。

黄桃知识

“裸桃”或“光滑桃”是黄桃的另一种名称。黄桃与桃子非常接近。实际上，这两种核果的颜色、形状和果肉非常相似。然而，不会造成混淆，因为正如它们的中间名称所示：黄桃与毛桃不同，具有光滑的皮肤。

黄桃仅在几十年前才为我们所知。在发展中国家，大约有四十种不同的品种，如“克里姆森金”、“六月红”或“斯塔克桑格洛”。所谓的野生黄桃在市场上相对较新：它们的形状是光滑的。

完全成熟的黄桃果肉非常多汁，味道甜美且果香四溢。未成熟采摘的黄桃味道更酸，香气较少。

干黄桃的营养价值和热量

黄桃富含必需的营养物质，因此我们应该将其添加到饮食中。

每一百克黄桃的营养成分如下：

能量：44 卡路里

碳水化合物：10.6 克

糖：7.89 克

纤维：1.7 克

蛋白质：1.06 克

水：超过87%

黄桃还含有以下矿物质：

锰、铁、碘、锌和磷

甲酸、抗坏血酸、苹果酸、柠檬酸和叶酸

维生素 A、C、PP 和 K

多糖

膳食纤维和果胶

必需氨基酸（核黄素、硫胺素、维生素 E）

干黄桃的特性

干黄桃由于其丰富的成分，是身体的维生素和矿物质的宝库。它是健康身体的极佳营养品，在生病时也能提供滋养。

水果中的纤维使你更长时间感到饱腹，因此黄桃是饮食的绝佳选择。

得益于果胶纤维，黄桃对肠道的蠕动有积极影响，稳定消化，并正常化营养物质的转运平衡。

这种水果还对以下方面有益：

是一种预防性产品，旨在防止动脉硬化和高血压的进展

增强牙釉质

提高血红蛋白水平

改善头发、指甲和皮肤

促进肌肉生长

对神经系统起到抗抑郁药的作用

类似于巧克力和橙子，能带来放松和减轻压力

黄桃将会有益：

在增加体育活动时。这种水果可以提高表现，防止神经疲劳

支持心脏肌肉的张力，并保持其收缩节律在生理水平

增强血管壁

作为预防措施，防止关节炎、痛风和保持关节年轻

通过低热量摄入进行脂肪燃烧和饱腹感，作为减肥和修身饮食的一部分

增强免疫力和抵御大城市排气的能力

保持消化系统在适当水平的活动，以及解决便秘和细菌失调问题

排除毒素和废物

黄桃在医学中的应用

尽管这种多汁的水果是健康益处的独特来源，但有健康状况的人应谨慎食用。

在糖尿病情况下

黄桃的血糖指数相对较高（42），并含有蔗糖和果糖。因此，怀疑患有糖尿病的人应在食用这种水果之前咨询医生。慢性糖尿病患者不应食用黄桃。

胰腺炎

这种情况需要严格的饮食。黄桃的可接受性取决于疾病的严重程度，因此将其纳入饮食应与医生协商。

如果禁止食用酸甜水果，也应避免黄桃。

胃炎

在疾病潜伏期，水果可以促进消化。但在急性情况下，不应食用黄桃。

对于肠道

多汁的桃子是极好的消化助剂。它不仅改善蠕动，还充当一种“刷子”，将所有废物和垃圾从排泄系统的壁上清除。

对于便秘

黄桃是一种温和的泻药，因此如果你在排便或消化方面有问题，值得将其纳入饮食。唯一的注意事项是晚上不应食用，因为它可能会干扰睡眠。

对于痛风

黄桃可以为关节疼痛做很多事情——从提供重要的微量元素到恢复活动性。这些水果还帮助分解盐沉积并排除多余的钠，因此可以用来缓解不适。

痔疮

这种类型的炎症会导致排便困难。在这种情况下，食用黄桃可能会有所帮助。对这种水果敏感的人应谨慎使用，以免加重炎症结节。

在肾结石情况下

黄桃仅应在咨询医生后纳入饮食。

黄桃面膜适合美容

这种美容产品是保持皮肤年轻和防止早衰的极佳助手。

干燥黄桃

首先，你需要适量的黄桃，正确清洗和干燥。然后将黄桃从中间切开。你可以选择将它们切成两半或四分之一。

干燥黄桃可以通过阳光干燥、烘烤或使用干燥机等方法进行。

然后你可以将它们储存在一个密封的玻璃瓶或铁罐中。

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